Syiar

Gaya Hidup Sehat Rasulullah

2009-10-11

Hanya ada dua sumber penyakit, udara dan makanan. menghindari penyakit berarti menjaga nafas dan mengatur makanan. Diet merupakan upaya untuk mengatur pela makan agar tubuh kita mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan proporsional.

Siapapun tidak mau menderita karena penyakit, seperti kencing manis, strook, diabetes, hipertensi dan jantung. Rasulullah senantiasamemberikan banyak sekalisari tauladan yang perlu kita ikuti, seperti halnya, rasulullah memberikan bukti yang tak terbantah, sepanjang hayatnya. Al- Quran mengajarkan gaya hidup agar sehat. Amalannya :

- mandi pagi sebelum subuh. sekurang- kurangnya satu jam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam tubuh dapat mengurangi penimbunan lemak. Buktikan sendiri. Oarang yang mandi pagi kebanyakan badannya tak gemuk.

- Rasulullah mengamalkan minum segelas airsejuk (bukan air es) setiap pagi, mujarapkan insya Allah susah terkena penyakit.

- waktu sembahyang shubuh, kita disunatkan untuk bertafakur (yaitu bersujud sekurang- kurangnya satu menit setelah membaca doa). Dengan amalan ini insya Allah kita tidak akan terkena migrain. Kajian ilmiah sudah membuktikannya, ketika kita sujud maka akan melapangkan beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah yang terdapat di kepala yang sulit dimasuki darah.

- Nabi Muhammad menganjurkan kita untuk makan dengan menggunakan tangan atau tidak menggunakan garpu, sendok atau pisau) karena di dsela- sela jari ini terdapat enzim yang sangat penting dalam proses pencernaan makanan, tetapi jangan lupa sebelum makan cucilah terlebih dahulu tangan kita hingga bersih. Inlah gaya hidup sehat rasulullah.